Cauchemars, crises d’angoisses, insomnies, en ce moment la nuit, c’est la totale. Pour essayer de contrer tout ça, j’essaye de me coucher au mieux : pas trop tard, dans un lit bien fait, sans perturbations autour de moi (téléphone, voyant de la box qui clignote) et si je pouvais, je débrancherais même mon chat. Pour que mon lit devienne mon cocon et m’apaise, je change mes draps plus que de raison et surtout, j’ai décidé de me faire une petite brume d’oreiller maison, avec des odeurs qui me plaisent et me calment. Au programme : de l’hydrolat de rose de Damas et de l’huile essentielle de lavande officinale pour leurs vertus apaisantes, sédatives et anti-déprime.

Ma brume d’oreiller maison

Pour réaliser cette brume, il vous faudra

• un petit pulvérisateur (le mien fait 100ml)
• 50 ml d’alcool (de la vodka pour moi, elle n’a pas d’odeur)
• 40 cl d’hydrolat de rose de Damas
• 25 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale
• 10 cl d’eau

Dans le pulvérisateur, mélanger l’alcool, l’hydrolat de rose et l’huile essentielle et compléter le flacon avec de l’eau.

Pour l’utilisation, rien de plus simple : un petit quart d’heure avant d’aller me coucher, je pulvérise une ou deux fois sur mes oreillers et hop, c’est tout.
Rassurez-vous, l’alcool (en tout cas la vodka) et l’hydrolat ne tachent pas votre linge de lit. J’aime cette odeur qui me rappelle mon sud natal et le jardin de mon grand-père. Effectivement, ça m’apaise. Je ne sais pas si c’est psychologique, mais depuis que j’ai essayé je dors (presque) plus sereinement. Peut être parce que je pense à des choses agréables avant de dormir (merci la mémoire olfactive) ou grâce aux plantes réellement mais le résultat est là.

Ma passion pour la fleur d’oranger me donne très envie d’essayer avec cet hydrolat et quelques gouttes d’huile essentielle de citron… A voir quand mon petit flacon sera vide !